반응형 스트레스 해소법1 스트레스 관리 방법 일상 속에서 실천하는 똑똑한 해소 습관 하루하루 바쁘게 살다 보면 쌓이는 스트레스. 눈에 보이지 않아도 내 몸과 마음을 천천히 지치게 만들죠. 하지만 무작정 참기보다는 자신만의 방식대로 가볍게 풀어주는 습관을 만들면 생각보다 쉽게 관리할 수 있어요. 지금부터 제가 평소에 실천하는 스트레스 관리 방법을 정리해볼게요.📚 본문 목차스트레스란 무엇인가?스트레스를 방치하면 생기는 변화일상 속 스트레스 해소법 모음힘들 땐 어떻게 해야 할까?Q&A + 자주 묻는 질문스트레스란 무엇인가?누군가에게는 마감 직전의 긴장감 또 누군가에게는 사람들과의 관계에서 오는 불안일 수 있어요. 스트레스는 내 안의 균형이 깨졌다는 신호예요. 작은 스트레스는 집중력이나 성취감을 높여주기도 하지만 누적되면 일상 전체에 영향을 줄 수 있기 때문에 평소 자신만의 스트레스 관리 방.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
