엽산과 활성엽산 차이 흡수율, 효능, 선택 기준까지
임신 준비, 임산부 영양제로 자주 언급되는 '엽산'과 '활성엽산'. 둘의 차이점은 무엇이고, 어떤 경우에 어떤 형태를 선택해야 할까요? 헷갈리는 엽산 정보를 쉽게 정리해드립니다.엽산과 활성엽산 차이 흡수율, 효능, 선택 기준까지📌 목차1. 엽산이란?2. 활성엽산이란?3. 엽산 vs 활성엽산 비교표4. 어떤 경우에 어떤 걸 선택해야 할까?5. 자주 묻는 질문 (FAQ)1. 엽산이란?엽산은 비타민 B군 중 하나로, 비타민 B9로도 불립니다. 세포 분열과 DNA 합성에 꼭 필요한 영양소이며, 특히 임신 초기 태아의 신경관 결손 예방에 중요합니다. 시금치, 브로콜리, 간 등 음식에도 포함되어 있지만 열에 약하고 흡수율이 낮기 때문에 영양제로 섭취하는 경우가 많습니다.2. 활성엽산이란?활성엽산은 엽산이 체내에서..
2025. 5. 21.
