본문 바로가기

나의 이야기29

오메가3 종류 동물성 vs 식물성 선택하기_ rTG, TG, EE ● 오메가3, 동물성과 식물성의 선택은 이렇게● rTG, TG, EE, 어떤 형태가 나에게 맞을까?● 오메가3 섭취 시 고려할 점과 추천 방법오메가3는 많은 분들이 챙겨 먹는 건강기능식품입니다. 하지만 이것을 섭취할 때 어떤 것이 더 이로운지 잘 모르는 분들이 많죠. 동물성과 식물성 오메가3의 차이점이 무엇인지, 어떤 형태가 내 몸에 더 잘 맞는지 고민하는 분들이 많은데요. rTG, TG, EE 등등 다양한 형태의 오메가3가 있지만 각각의 효능과 섭취 방법이 다르다는 사실 알고 계셨어요? 해당 글에서는 각 종류의 특징을 비교하고 효과적인 섭취 방법까지 안내해 드릴게요.오메가3, 동물성과 식물성의 선택은 이렇게동물성 오메가3는 주로 생선과 해산물에서 얻을 수 있습니다. 이 성분은 심혈관 건강에 긍정적인 영.. 2025. 4. 19.
나도 성인 ADHD일까? 자가진단과 증상 알아보기 ● ADHD 성인에게도 이런 증상이?● 자가진단 테스트, 나의 상태를 점검하는 법● ADHD 관리 방법마음속에서 계속 맴도는 그 의문, "혹시 나도 ADHD일까?" 많은 성인들이 일상에서 겪는 집중력 부족과 잦은 실수는 단순한 습관의 문제가 아닐 수 있어요. 이런 증상들이 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는지 그리고 이를 해결할 방법은 무엇인지 알고 싶지 않으신 가요? 최근 들어 ADHD에 대한 인식이 높아지면서 성인 ADHD 진단에 대한 관심도 급증하고 있습니다. 스스로 자가진단을 통해 자신의 상태를 이해하고 필요한 지원을 받는 것이 얼마나 중요한지 이제는 많은 사람들이 깨닫고 있어요. 이 글에서는 성인 ADHD의 다양한 증상과 자가진단 방법 그리고 전문가 상담이 왜 필요한지를 살펴볼 건데요. 당신의 마음.. 2025. 4. 19.
불안장애 vs 스트레스 차이 구별하는 방법 ● 불안장애와 스트레스, 무엇이 다른가?● 불안장애와 스트레스의 상관관계 ● 불안장애 치료 및 스트레스 관리 방법불안감이 일상 속에서 당신을 괴롭히고 있나요? 아니면 스트레스로 인해 매일 지치고 힘들어하고 있나요? 많은 사람들이 이 두 가지를 혼동하지만 사실 두가지는 완전히 그 본질이 다르다는 사실을 모르시는 분들이 많습니다. 불안장애는 지속적인 불안감으로 삶을 통제하기 힘들게 만들고 스트레스는 특정 상황에서의 압박감으로 나타난다는 특성을 가지고 있죠. 최근 심리학 연구에서는 이 두 가지의 차이를 명확히 규명하고 있는데요. 많은 이들이 여전히 혼란스러워하고 각각의 대처법을 알지 못해 고통받고 있습니다. 이 글에서는 불안장애와 스트레스의 뚜렷한 차이를 짚어보고 여러분에게 꼭 맞는 대처법을 찾아보는 시간을.. 2025. 4. 18.
갑상선 기능 저하증 초기 증상 알아보기 - 피로와 체중 증가 및 추위 민감성이 커진다면?! ● 갑상선 기능 저하증, 당신도 의심해볼 필요가 있다! ● 갑상선 기능 저하증, 진단 방법과 관리법은? ● 무엇보다 중요한 조기 발견과 치료조금만 움직여도 금세 피곤하고 몸이 무겁다면 당신의 갑상선이 신호를 보내고 있을지도 모릅니다. 갑상선 기능 저하증은 현대인에게 점점 더 흔해지는 질환으로 피로와 체중 증가, 추위에 대한 민감함이 주요 증상이 나타나는데요. 이런 증상들이 일상에 영향을 주기 때문에 불편함이 커질 거예요. 초기 증상에 대해 잘 모르는 경우가 많아 적절한 대처를 하지 못하는 경우가 많기 때문에 이 글에서는 당신이 놓치고 있을지도 모르는 갑상선 기능 저하증의 초기 증상과 진단 방법 그리고 예방과 관리 방법을 알아보겠습니다. 갑상선 기능 저하증, 당신도 의심해볼 필요가 있다! 갑상선 기능 저.. 2025. 4. 18.

티스토리툴바